La dieta chetogenica, anche conosciuta come dieta keto, sta guadagnando popolarità per la sua efficacia nella perdita di peso. Questo regime alimentare si basa sull’alto consumo di grassi (60-80% delle calorie totali), un moderato consumo di proteine (circa il 20%) e un basso consumo di carboidrati (circa il 10%). Per coloro che seguono questa dieta, esistono diverse applicazioni per Android che possono aiutare a monitorare l’assunzione di nutrienti, fornire ricette e consigli, e tracciare i progressi. Ecco alcune delle migliori app per la dieta chetogenica.
1. KetoDiet: Questa app offre un’ampia selezione di ricette keto, consigli per i pasti e un monitoraggio del peso settimanale. Oltre a ciò, fornisce suggerimenti e trucchi per rendere ogni pasto il migliore possibile. KetoDiet ha sia una versione gratuita che una premium, quest’ultima offre accesso a migliaia di ricette e consigli di esperti.
2. Keto: Questa app consente di stabilire obiettivi giornalieri basati su un programma di dieta chetogenica. Nel piano base offre cinque pasti giornalieri, ma con la versione premium si ha l’opzione di aumentare il numero di pasti. Keto offre anche un nutrizionista virtuale per guidarti passo dopo passo nel tuo percorso di perdita di peso.
3. Low Carb: Questa app si concentra su un regime alimentare a basso contenuto di carboidrati, offrendo piani pasto, monitoraggio delle calorie e un piano giornaliero. Low Carb offre un’ampia varietà di alimenti progettati per fornire grassi naturali, con il pesce e le verdure come alimenti principali.
4. Total Keto Diet: Questa app offre centinaia di ricette ricche di grassi sani. Include un tracker di macro, calorie e carboidrati, oltre a esercizi quotidiani per monitorare i tuoi progressi. Total Keto Diet offre anche un controllo personale per monitorare il peso ogni settimana o due.
5. Senza: Keto & Fasting: Questa app fornisce ricette, digiuni e piani diversi per seguire la dieta chetogenica. Include uno scanner di codici a barre per ottenere informazioni sui prodotti, un tracker delle calorie ingerite, progressi giornalieri, un contapassi, un brucia calorie e altro ancora.
6. Dieta chetogenica | Keto | Piano: Questa app offre un piano che va da una a quattro settimane, con un motore di ricerca per ricette, trucchi e suggerimenti. Durante le giornate, l’app mostra i pasti da svolgere, compresi i periodi di digiuno intermittente.
Queste applicazioni sono state sviluppate per aiutare le persone che seguono la dieta chetogenica a gestire il loro piano alimentare in modo efficace. Sono strumenti utili per tenere traccia dell’apporto di nutrienti, scoprire nuove ricette e ricevere consigli da esperti. Se sei interessato a iniziare la dieta chetogenica, queste app potrebbero essere un valido supporto per il tuo percorso di perdita di peso.
Dieta chetogenica, se hai intenzione di iniziarla devi scaricare queste app
Il testo descrive la popolarità della dieta chetogenica, che si basa su un consumo elevato di grassi, moderato di proteine, e basso di carboidrati. Vengono presentate diverse applicazioni per Android che possono aiutare a monitorare l’assunzione di nutrienti, fornire ricette e consigli, e tracciare i progressi della dieta chetogenica. Le app menzionate includono KetoDiet, Keto, Low Carb, Total Keto Diet, Senza: Keto & Fasting e Dieta chetogenica | Keto | Piano.
