In questo articolo ti fornirò alcuni preziosi consigli su come fare la spesa nel mese di luglio, tenendo conto delle frutta e verdura di stagione disponibili. Seguendo questi suggerimenti, potrai realizzare una lista della spesa impeccabile, garantendoti prodotti freschi e dal sapore intenso.
Luglio è noto per essere il mese più caldo dell’anno, quindi è fondamentale adottare un’alimentazione leggera e scegliere frutta e verdura che favoriscano l’idratazione. Vediamo quindi quali sono gli alimenti da acquistare durante questo periodo.
Tra le verdure di stagione di luglio, i cetrioli sono un’ottima scelta. Possono essere utilizzati in frullati, come contorno o per preparare salsine gustose. I fagiolini, invece, sono deliziosi e dovrebbero essere consumati cotti al vapore per conservare intatte le loro proprietà nutrizionali. Oltre a essere un valido alleato contro la fatica, i fagiolini hanno anche proprietà antidepressive naturali.
Non possiamo dimenticare l’insalata, che in luglio offre una vasta scelta di varietà come la lattuga, l’iceberg e la riccia. Colorati, gioiosi, saporiti e gustosi, i pomodori e i peperoni non possono mancare nel tuo carrello della spesa. Le zucchine, le melanzane e le patate novelle sono ottime opzioni come contorni.
Passando alla frutta di luglio, troverai una varietà di alimenti colorati e dolci da includere nella tua lista della spesa. Le albicocche sono perfette da gustare appena colte o da utilizzare per preparare infusi. Le pesche, disponibili in diverse varianti come la pesca noce, sono ideali per ridurre il gonfiore addominale, delle gambe e dei glutei. Inoltre, sono ricche di potassio, utili per combattere la ritenzione idrica e la cellulite.
Non possiamo dimenticare l’anguria, ideale per essere consumata fresca e tagliata a pezzi o utilizzata per cocktail ed estratti. Il melone è un altro frutto delizioso che offre una grande quantità di vitamine e minerali. Puoi accostarlo ad antipasti come prosciutto crudo e bresaola. A luglio arrivano anche i primi fichi, ricchi di zuccheri e ottimi per la digestione e il transito intestinale. Nella lista della spesa non devono mancare neanche le nespole, i frutti di bosco, le prugne e l’uva spina.
Seguendo questi consigli e scegliendo la frutta e verdura di luglio, potrai realizzare una spesa impeccabile, garantendoti prodotti freschi, gustosi e nutrienti. Non dimenticare di dare un’occhiata alle offerte del mese nei supermercati e di verificare la provenienza dei prodotti per un acquisto consapevole.
Spesa a luglio: consigli e trucchi per una lista impeccabile che vi farà risparmiare tanto
Il testo parla dei consigli utili su come fare la spesa a luglio e fornisce una lista di frutta e verdura di stagione da comprare in questo mese. Si suggerisce di acquistare prodotti freschi e dal sapore intenso per una dieta sana e per restare ben idratati. Tra le verdure consigliate ci sono i cetrioli, i fagiolini, l’insalata, i pomodori, i peperoni, le zucchine, le melanzane e le patate novelle. Per quanto riguarda la frutta, si consiglia di comprare albicocche, pesche, angurie, meloni, fichi, nespole, frutti di bosco, prugne e uva spina.
