L’allenamento fai-da-te nel campo del fitness sta diventando sempre più popolare, combinando un approccio fatto in casa e a basso costo. In particolare, ci sono alcune app che sono state ideate da donne per le donne e stanno riscuotendo un grande successo. Questo trend ha avuto origine con l’aumento del fitness per single, che successivamente si è esteso alle coppie, seguendo il principio del “mal comune mezzo gaudio”. Successivamente, l’allenamento di gruppo è diventato sempre più diffuso con l’apertura di palestre, soprattutto negli anni ’90.
Nell’era della tecnologia, è diventato possibile allenarsi senza nemmeno uscire di casa. Molti optano per smartphone o smartwatch per seguire i propri programmi di allenamento e alimentazione. Scaricare l’app giusta è semplicissimo e offre la possibilità di seguire programmi personalizzati per soddisfare ogni esigenza. In particolare, ci sono sei applicazioni create da donne per le donne che sono disponibili gratuitamente su Google o App Store.
Un esempio è “Roberryc Fit”, un’applicazione creata dal team di professionisti della fitness model Roberta Carluccio. Questa app offre programmi di allenamento completi e dettagliati, piani alimentari e consigli nutrizionali, il tutto supportato da esperti del settore. Anche se l’app è gratuita, offre anche abbonamenti e acquisti in-app. Allo stesso modo, “MyCherry App” è un’altra applicazione di fitness creata dall’influencer Giulia Todesco, che offre un blog ricco di informazioni e consigli su uno stile di vita sano.
Un’altra app gratuita è “Silvaloco” di Silvana Loconte, che fornisce consigli su come perdere peso in modo sano e tonificare o aumentare la massa muscolare. Mentre “Yoga Academy” di Denise della Giacoma offre corsi di yoga a vari livelli, focalizzandosi non solo sull’aspetto atletico ma anche sulla parte mentale.
Per coloro che preferiscono fare sport all’aperto e vivere nuove esperienze, c’è l’app “ARYA” creata da Giulia Calcaterra e Jo Dunica. Questa applicazione offre la possibilità di connettersi con una Community e partecipare a diverse attività sportive. Infine, c’è “Traininpink”, l’app creata dalla personal trainer Carlotta Gagna, che vanta una grande Community composta da oltre 100.000 donne. Questa app offre una varietà di programmi di allenamento e piani alimentari adatti a tutti i gusti, inclusi pescetariani, vegetariani e vegani.
In conclusione, queste sei app gratuite offrono alle donne la possibilità di seguire programmi di allenamento personalizzati e consulenze nutrizionali con l’aiuto di esperti nel settore fitness.
Fitness in casa, 6 app ideate da donne per le donne: offrono programmi di allenamento e di alimentazione per ogni esigenza
Il Fitness fai-da-te, un po’ fatto in casa un po’ low cost, sta diventando sempre più popolare. Ci sono sei app ideate da donne per le donne che possono essere scaricate gratuitamente dall’App Store o Google Play. Queste app offrono programmi di allenamento e piani alimentari creati da specialisti del settore per soddisfare diverse esigenze. Alcune di queste app offrono anche abbonamenti e acquisti in-app. Le app includono Roberryc Fit, MyCherry App, Silvaloco, Yoga Academy, ARYA e Traininpink. Ognuna di queste offre servizi specifici come consulenza nutrizionale, allenamenti personalizzati o lezioni di yoga.
